孕婦土豆吃多了會(huì)怎樣
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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孕婦土豆吃多了一般不會(huì)有太大的問(wèn)題。多數(shù)情況下可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)產(chǎn)氣較多，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)有腹脹不適。
土豆的營(yíng)養(yǎng)成分較高，含有多種維生素及微量元素。土豆中還含有大量的碳水化合物，熱量較高，長(zhǎng)期飲食過(guò)多的土豆，可能會(huì)出現(xiàn)體重增加導(dǎo)致肥胖，還可能會(huì)影響血糖，導(dǎo)致血糖升高。土豆一定要熟透再吃，不要吃發(fā)芽或者發(fā)青的土豆，因?yàn)檫@樣的土豆中含有龍葵素，過(guò)量的食用會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育缺陷。
懷孕期間營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑及鈣劑，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
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