補(bǔ)心養(yǎng)心的食物有哪些
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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補(bǔ)心養(yǎng)心的食物分為兩種，具體如下：
第一、是紅色的，中醫(yī)認(rèn)為紅色食物有活血化瘀的功效，也就是補(bǔ)心，防止動脈硬化，如西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆、胡蘿卜、水蘿卜、紅心火龍果、紅肉等等。
第二、味道偏苦的，比如苦瓜、蓮子心、芹菜、杏仁、苦菊等等。
除以上食物外，養(yǎng)心還可以吃蓮子、酸棗仁、龍眼肉、核桃、梗米等等。另外，酸棗仁有治療心慌、失眠等功效，也可以少量服用，亦可養(yǎng)心。
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