經(jīng)期走路運(yùn)動(dòng)好嗎
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期走路運(yùn)動(dòng)有好處也有壞處，應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況決定。
經(jīng)期適當(dāng)?shù)淖呗坊顒?dòng)，能夠促進(jìn)全身的循環(huán)，有助于經(jīng)血順利排出，可以改善經(jīng)期出血不暢的現(xiàn)象。但是月經(jīng)期間不宜長(zhǎng)時(shí)間走路，否則可能會(huì)引起身體疲勞，導(dǎo)致經(jīng)期的出血量增多或者出血時(shí)間變長(zhǎng)等。這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該注意保暖，多休息，觀察經(jīng)期出血量的多少。
月經(jīng)期間注意事項(xiàng)比較多，盡量根據(jù)自己的身體和時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)量，但是不能做有氧運(yùn)動(dòng)。
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