大腦緊繃睡不著怎么辦
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舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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患者大腦緊繃睡不著，說明患者始終處于一種情緒比較緊張的狀態(tài)，而導致的失眠。在情緒比較緊張時，會造成患者的大腦皮層神經(jīng)細胞比較興奮，這種情況下是無法入睡的。
如果是最近才出現(xiàn)這種情況，通常積極的有氧運動，包括收聽輕音樂，看輕松愉快的電視節(jié)目都有助于改善睡眠。但是如果長期超過三個月以上，就要考慮有可能是睡眠障礙，應該到當?shù)氐纳窠?jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診進一步就診。
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