喝了茶葉水睡不著怎么辦
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舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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患者喝了茶葉水以后睡不著是一種失眠的狀態(tài)而且也是比較常見的，很多患者平時很少喝茶葉但是如果在睡前喝了茶葉，特別是綠茶就有可能會導致神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮。
而大腦神經(jīng)細胞在興奮的狀態(tài)下是難以入睡，這種情況要等到這些茶葉的有效成分完全代謝掉才能夠逐漸進入夢鄉(xiāng)，可以考慮積極的進行有氧運動、多喝鹽水來幫助這些有效成分代謝。
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