喝咖啡睡不著補(bǔ)救措施
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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患者喝了咖啡以后，夜里面睡不著，是一種失眠的狀態(tài)。
如果患者僅僅是今天晚上才出現(xiàn)可以考慮盡量多做一些有氧運(yùn)動，多出汗、多喝水促使咖啡因這種物質(zhì)從尿液汗液當(dāng)中排出，就可以在代謝完畢以后安然入睡。
如果患者是經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么就必須要把這種飲用咖啡的習(xí)慣給改掉，否則長此以往會帶來嚴(yán)重的睡眠障礙的風(fēng)險。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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喝可樂睡不著
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喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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