高血脂的飲食
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傅緒棟 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內分泌科
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高血脂是血中血脂增高。建議患者到正規(guī)內科血壓測量，進行血脂，空腹血糖檢查，明確血脂水平，增高時服用他汀類藥物治療，定期監(jiān)測血脂水平。
建議高血脂患者適當進行散步，慢跑，騎車，游泳，打太極，練瑜伽等體育運動鍛煉身體，對于肥胖患者可以減輕體重。飲食應低鹽，低脂，低糖飲食，多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，尤其是粗纖維蔬菜，如菠菜，芹菜，韭菜等蔬菜。
主食建議多吃粗糧，如窩頭，玉米，全麥面包，麥片，玉米面粥等，盡量少吃精細食物。避免食用肥甘油膩，辛辣刺激性食物。
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