哪些動作能減小腿
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杜小柱 副主任醫(yī)師
貴陽市第一人民醫(yī)院 普外科
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我們在體育鍛煉就包括健身的時(shí)候，都有很多的健身的動作，有不同的用途，有鍛煉臀部大肌肉的，鍛煉小腿和大腿的，以及鍛煉上肢力量的。比如開合跳，適度的跑步，高抬腿這些都可以減少小腿脂肪，使小腿的肌肉線條更加優(yōu)美。
嚴(yán)格的意義上來講，把小腿減細(xì)，一般來講是不太合適的，因?yàn)檫@種的效果并不是說是特別好。當(dāng)然最主要減肥，最主要的問題還是在于吃。所謂七分吃三分練最主要還是要管住自己的嘴。
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