恥骨處抽筋怎么辦
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋發(fā)作是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。抽筋發(fā)作的時候可以局部熱敷或者局部按摩來緩解抽筋的癥狀。
平時要注意防寒保暖，避免接觸到冷水冷空氣，這些寒冷的刺激會誘發(fā)抽筋發(fā)作。還有，要注意補(bǔ)充鈣劑。
平時多吃一些含鈣高的食物，適當(dāng)?shù)臅駮裉?，適當(dāng)?shù)倪\動都可以有效的防止低鈣引起的抽筋。晚上睡覺的時候不要保持一個姿勢睡的太久，不要長時間壓迫某一個部位，長時間壓迫某一個部位，會導(dǎo)致某個部位的缺血，會出現(xiàn)抽筋的癥狀。。
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