腿抽筋很疼
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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腿抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的，可能會伴隨有劇烈的疼痛，抽筋發(fā)作的時候可以部按摩或者熱敷來緩解抽筋的癥狀。
抽筋常見的原因有缺鈣、寒冷的刺激還有缺血的原因，平時要做好預(yù)防工作，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
特別是青少年還有年紀(jì)大的人群平時可以多吃些含鈣高的食物，多曬曬太陽，多運(yùn)動有助于預(yù)防低鈣引起的腿抽筋。
平時要注意防寒保暖，盡量避免接觸冷水、冷空氣，這些寒冷的刺激也會誘發(fā)腿抽筋。
還有就是平時不要長時間的壓迫肢體，缺血的原因也會引起腿抽筋。
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