醒來腳抽筋的原因
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋是由于肌肉或肌腱痙攣引起的。常見的原因有缺血、遇到寒冷的刺激、缺鈣等原因。抽筋作的時候可以局部按摩或者熱敷來緩解抽筋的癥狀。
醒來出現(xiàn)腳抽筋，常見的就是缺血的原因。晚上可能由于睡眠姿勢不當(dāng)，長時間的壓迫下肢，導(dǎo)致下肢缺血引起抽筋的癥狀。平時盡量不要長時間的壓迫肢體，可以有效地預(yù)防缺血導(dǎo)致的抽筋。另外就是要注意防寒保暖，盡量避免接觸冷水、冷空氣。
年紀(jì)大的人適當(dāng)補鈣、多曬太陽、多運動，做好這些預(yù)防工作可以有效的減少抽筋發(fā)作的次數(shù)。
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