怎么減小腿贅肉
減小腿贅肉的方法主要就是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動鍛煉，比方說選擇進(jìn)行跑步、跳繩，或者是選擇跳健美操或者是跳舞等方法，主要是增加身體的熱量的消耗，有效的燃燒脂肪，就有利于促進(jìn)腿部的肌肉變得更結(jié)實。
平時也可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行局部的熱敷和按摩等方法，來促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，也要做好飲食方面的調(diào)理，不要吃一些熱量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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