手腕做俯臥撐受傷了怎么辦
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姚風(fēng)華 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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在日常生活中，如果做俯臥撐等動(dòng)作時(shí)，會(huì)讓手腕關(guān)節(jié)處于極度背屈的狀態(tài)。時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)由于慢性損傷原因引起腕關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限等癥狀，需要考慮是由于腕關(guān)節(jié)的三角軟骨復(fù)合體損傷或者韌帶損傷所導(dǎo)致的。
建議要避免做俯臥撐等活動(dòng)和體育鍛煉，要減少腕關(guān)節(jié)過(guò)度勞累和劇烈活動(dòng)。疼痛癥狀明顯的時(shí)候可以在腕關(guān)節(jié)部位應(yīng)用彈力繃帶或者護(hù)望之蔚固定保護(hù)，平時(shí)可以通過(guò)熱敷，中藥熏蒸等方法緩解癥狀。如果疼痛癥狀特別明顯，可以應(yīng)用非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)控制，緩解疼痛。
如果癥狀持續(xù)加重，不能改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科或者手外科就診咨詢，可以通過(guò)完善CT或者核磁共振檢查明確具體的病因診斷，以便于采取針對(duì)性的治療。醫(yī)藥的話，可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。
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