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李進 主治醫(yī)師 臨沂市人民醫(yī)院 骨科
現(xiàn)在的人越來越重視體育鍛煉，當我們在外面進行跑步，跳遠，跳高等一系列運動的時候，如果沒有充分地進行體育熱身，做好準備活動的話，很容易在這些運動的過程中受傷，而韌帶受傷可能是比較常見的，韌帶拉傷應該做一些什么樣的檢查以及怎么治療可以使韌帶更好地恢復是我們所要了解的一些常識。
韌帶是可彎曲的，像纖維樣的，致密的結締組織。它附著在于骨骼的可活動的部分，但在一定的活動區(qū)域內(nèi)。在運動之前拉伸韌帶可以防止運動過程中，肌肉損傷，在平常日常的生活中拉伸韌帶的柔韌性練習可以使氣血通暢，增強神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉組織的配合度，但是一些高血壓，心臟病，體質(zhì)弱，骨質(zhì)疏松的人在拉韌帶的時候應該多加小心防止發(fā)生危險。
如果是手腕韌帶受傷的話，X線平片的價值不是很大，常規(guī)X線平片不能很好顯示韌帶組織結構，只能間接性地看出手腕部分韌帶損傷。如果在片子上看到手腕尺橈關節(jié)間隙變寬，就可能是下尺橈關節(jié)分離，周圍的韌帶組織受傷，平片只是間接性來評價韌帶損傷的可能性。詳細的還是需通過磁共振檢查，通過核磁共振的檢查才能更好地評價病情。
如果只是普通的崴腳韌帶拉傷，平時可以多用熱水敷，然后注意休息，每天堅持一定的運動，但不要做劇烈的運動，可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，多攝入新鮮的蔬菜和水果，慢慢就會自愈。如果是膝關節(jié)的韌帶受傷就比較麻煩，需要做一系列的康復訓練，還要注意防止肌肉萎縮，韌帶損傷的程度不同，部位不同，康復的程度快慢也就不同?？偠灾g帶受傷最主要的是休息，最好能夠臥床休息，使受傷部分得到充分的休息，飲食上不要偏食，均衡一些就可以。
韌帶對于一個人來說很重要的組織，它在骨頭的關節(jié)處，維護關節(jié)的穩(wěn)定，在一些體育訓練中，韌帶的拉伸能幫助我們?nèi)〉靡粋€不錯的成績，而在日常生活中，可以增強協(xié)調(diào)性，血液循環(huán)的能力。反之，不合理的運動，過量的運動都容易使韌帶受傷。韌帶受傷是需要通過一系列的檢查才能確診的，而不是一蹴而就的，只有去正規(guī)的醫(yī)院治療，才可能得到合理的診斷結果。
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