關(guān)節(jié)在我們?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)中起著很大的作用，我們能夠完成屈伸、旋轉(zhuǎn)等各種運(yùn)動(dòng)，基本上都是要靠關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)作用大，但也很容易發(fā)生損傷。關(guān)節(jié)損傷的類型也有很多，損傷后，我們要到醫(yī)院就診，診斷之后，聽(tīng)取醫(yī)生建議做出相應(yīng)的治療。
關(guān)節(jié)受傷怎么處理？
關(guān)節(jié)受傷其實(shí)是個(gè)很大的概念，可能有不同的部位、不同的程度，還是要具體的分析。如果受傷之后關(guān)節(jié)疼痛得非常厲害，關(guān)節(jié)活動(dòng)已經(jīng)受限，第一時(shí)間還是要到醫(yī)院去就診。第一步可能要拍一個(gè)X光片，看看有沒(méi)有骨折的情況。如果有骨折，需要按照骨折的處理治療原則去治療的。
如果沒(méi)有骨折，要根據(jù)具體的情況，通過(guò)制動(dòng)、帶一些支具去保護(hù)、適當(dāng)?shù)睦浞螅瑫r(shí)必要時(shí)候可以用一些藥物，保守治療一到兩周，觀察效果。如果經(jīng)過(guò)一兩周明顯好轉(zhuǎn)的話，可以繼續(xù)保守治療。如果保守效果不好，還是要到醫(yī)院就診，通過(guò)磁共振去評(píng)估軟織損傷的情況，損傷比較厲害的，可能還是需要手術(shù)治療。
關(guān)節(jié)損傷能跑步運(yùn)動(dòng)嗎？
關(guān)節(jié)損傷能不能跑步運(yùn)動(dòng)，其實(shí)還是要因人而異，還是要根據(jù)具體情況去判斷，如果比較輕微的損傷，可能關(guān)節(jié)一般的運(yùn)動(dòng)不會(huì)太疼，而且功能不會(huì)有影響，這時(shí)候比較短距離的、短時(shí)間的跑步影響不大。
但是如果損傷的程度比較嚴(yán)重，每跑一步都會(huì)疼，而且這種痛可能休息短時(shí)間還不能恢復(fù)，可能提示的損傷是比較嚴(yán)重的。第一步是要先把這個(gè)診斷明確，還是要到醫(yī)院去就診，請(qǐng)醫(yī)生給予相應(yīng)的指導(dǎo)，之后恢復(fù)好了再去進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。避免本身已經(jīng)有傷了，再去鍛煉、再去跑步，可能造成損傷會(huì)加重。
關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度也是因人而異的，與損傷的部位也緊密相關(guān)，是要具體進(jìn)行分析的。但不管是什么樣的損傷，最重要的還是建議多休息，盡量減少不必要的活動(dòng)，安心休養(yǎng)幾周，待損傷恢復(fù)后在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在此期間，也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，均衡飲食，促進(jìn)損傷修復(fù)。
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