晚上2點到3點就睡不著了是為什么
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內科
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出現(xiàn)晚上兩三點就睡不著、早醒的現(xiàn)象，要排除是否存在環(huán)境因素影響、或者是作息規(guī)律引起生物鐘紊亂出現(xiàn)不醒的現(xiàn)象，此時要糾正睡眠、作息要規(guī)律。
同時如果存在氣血虛或者是精神方面的壓力、以及內分泌紊亂的話也會出現(xiàn)失眠早醒的現(xiàn)象，此時我們可以口服點生脈飲或者谷維素種處理、改善睡眠。
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睡不著吃什么
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