晚上冷的睡不著
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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如果夜間有明顯的寒冷的情況，也有可能會影響睡眠，很多人因為周圍的環(huán)境氣溫比較低，而會被凍醒。
出現(xiàn)晚上被凍醒的情況需要注意預(yù)防，這個一般通過增加衣物，增加被褥，增加室內(nèi)環(huán)境溫度的高低，就可以有改善，一般并不會有不良的影響。
可以通過調(diào)整一下周圍的環(huán)境，一般是可以好轉(zhuǎn)的，如果夜間的氣溫并不是很低的話，就不會出現(xiàn)睡眠方面的問題。
但是也需要注意，如果周圍比較寒冷，需要注意不要受涼，防止出現(xiàn)感冒生病的情況，很多情況下生病都是由于受涼的因素導(dǎo)致，特別是在睡眠的過程當(dāng)中。
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