泡腳后睡不著怎么回事
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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泡腳后睡不著，常見(jiàn)于是由于泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而引起的大腦的興奮性增強(qiáng)，興奮性增強(qiáng)會(huì)使入眠比較差。
另外，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，四肢的血液循環(huán)旺盛。泡完導(dǎo)致大腦缺血而引起大腦的興奮性加重，引起失眠。
在泡腳時(shí)盡量不要泡太長(zhǎng)時(shí)間，一般10到20分鐘，水溫不要太高，水溫在40度，可以達(dá)到比較好的效果，對(duì)人體睡眠以及血液循環(huán)是有利的。
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