熬夜久了睡不著怎么辦
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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這種情況下可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)牛奶，或者是應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)促進(jìn)睡眠的情況。如果長(zhǎng)時(shí)間的睡不著，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有失眠，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有精神疲憊的情況。
平時(shí)注意盡量不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，盡量早睡早起。保證良好的休息和睡眠，保證良好的情緒，這樣才能夠保證身體的健康。同時(shí)注意盡量不要喝咖啡不要喝茶，否則也會(huì)影響到睡眠
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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