小腿肌肉損傷怎么辦
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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患者小腿肌肉出現(xiàn)損傷，這時(shí)候多數(shù)是由于大量的運(yùn)動(dòng)或者是過于激烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的，這時(shí)這可能是由于患者在運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行良好的熱身從而導(dǎo)致這種肌肉比較僵硬。
這時(shí)候過于強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)或者是過于激烈的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致這種小腿肌肉出現(xiàn)拉傷或者扭傷，就會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉損傷而導(dǎo)致疼痛的現(xiàn)象。
建議患者可以對(duì)小腿疼痛的肌肉進(jìn)行冰敷，這樣子可以有效的起到消腫鎮(zhèn)痛的作用，然后在48小時(shí)之后可以就局部進(jìn)行熱敷以及輕柔的按摩。
這樣則可以有效的來(lái)改善這種小腿肌肉疼痛的情況，建議患者在運(yùn)動(dòng)的之前一定要進(jìn)行充分的熱身以及避免過于強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，這樣都可以有效的避免這種小腿肌肉損傷的情況。
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
- 擅長(zhǎng)：普外科常見疾病的診治，擅長(zhǎng)肝膽，胃腸，甲乳及肛腸等疾病。
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