吃什么降血脂和膽固醇
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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一、燕麥：如果你早上早餐吃燕麥就可以有效的降低你體內(nèi)的膽固醇，這樣吃上一個(gè)月就差不多了。二、紅葡萄酒：一些調(diào)查研究表明，經(jīng)常飲用一些紅葡萄酒會使本內(nèi)的膽固醇水平下降百分之九。三、可以吃一些富含脂肪的魚，因?yàn)檫@些脂肪酸可以有效的預(yù)防心臟疾病。
四、堅(jiān)果：根據(jù)美國某科學(xué)雜志表示，每天吃一些核桃的人一個(gè)月下來，膽固醇就會降低百分之五點(diǎn)四。
五、豆類：一些國外的研究人員表明，在煮粥的時(shí)候加入一些豆類也是可以降低膽固醇的。
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總膽固醇低密膽固醇低
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