經(jīng)期綜合癥怎么治
經(jīng)期的綜合癥，常常表現(xiàn)為失眠、多夢、或者焦慮的情緒，有的時候甚至有痛經(jīng)的情況。
所以可以通過飲食和生活上的調(diào)節(jié)，比如在月經(jīng)期需要放松心情，不要太緊張，也可以轉(zhuǎn)移注意力。常見的方式可以運動，適當(dāng)?shù)幕顒邮菍υ陆?jīng)沒有影響的，也可以聽音樂。平常還需要加強營養(yǎng)，吃高蛋白質(zhì)的食物，早睡早起、不熬夜，這樣對緩解癥狀也是有好的。如果焦慮很厲害，或者不能入睡，也可以吃幫助睡眠的藥，是沒有影響的。如果疼痛很嚴重，也可以吃止痛的藥。
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曾科學(xué)
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張?zhí)炷?/b>
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