頸椎病預(yù)防的方法有哪些？
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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頸椎疾病主要是由于長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良、頸椎的退行性病變、慢性勞損、外傷等原因?qū)е?，所以?duì)于頸椎病的預(yù)防建議做到以下的幾個(gè)方面。
首先我們?cè)谄綍r(shí)的日常生活中要養(yǎng)成良好的使用頸部的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的姿勢(shì)、避免久坐低頭，坐久了可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部這對(duì)于預(yù)防頸椎病是非常重要的。
同時(shí)要注意防寒保暖睡眠的時(shí)候可以睡稍微低一點(diǎn)的枕頭，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下做一些頸部的醫(yī)療體操，這些措施對(duì)于緩解癥狀也是非常重要的。
同時(shí)當(dāng)頸椎病的患者出現(xiàn)癥狀的時(shí)候也可以用一些藥物治療，比如非甾體類消炎止疼的藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物等，還可以配合一些頸部的熱敷理療等方法治療對(duì)于緩解癥狀也能起到積極的作用。
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