增進(jìn)新陳代謝
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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增進(jìn)新陳代謝可以通過運(yùn)動(dòng)的方式，運(yùn)動(dòng)的方式促進(jìn)新陳代謝是最直接也是最有效的方式，也是最安全的方式。
日?？梢月芑蛘吲郎健⒌亲孕熊?、游泳等都可以促進(jìn)身體的新陳代謝，但是都需要堅(jiān)持一個(gè)過程，長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)看到明顯的效果。
如果只是偶爾的做運(yùn)動(dòng)也不會(huì)促進(jìn)新陳代謝，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)飲食也是必不可少的，飲食上也要多吃一些高纖維的綠色食物。
少吃一些油炸的食物，油炸的食物反而會(huì)影響身體的健康，多喝一些涼白開對(duì)身體是有很大好處的。
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代謝與新陳代謝
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