貧血可以吃什么
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王繼忠 副主任醫(yī)師
襄陽市口腔醫(yī)院 綜合科
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貧血是一種常見病，我們除了治療以外，飲食調(diào)整還是很重要的，首先我們飲食營養(yǎng)要合理，食物應(yīng)該多樣化，不要偏食，否則就會(huì)引起某種營養(yǎng)素的缺乏加重貧血的發(fā)生，食物要有營養(yǎng)及易消化的如多食含鐵豐富的食物，像一些豬肝，豬血，瘦肉，奶制品，大豆，大米，蘋果，綠葉蔬菜等，多飲茶補(bǔ)充葉酸，維生素B12吸收。
但是缺鐵性貧血及兒童不宜飲茶，飲茶不利于人體對(duì)鐵劑的吸收，可以補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。如一些水果等含維生素C的多，禁食辛辣生冷不易消化的食物，以早日恢復(fù)。
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