緩解眼疲勞
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王芳 主治醫(yī)師
威海市立醫(yī)院 眼科
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如果發(fā)生了眼疲勞，可以通過以下方法進(jìn)行緩解，第一，去除誘發(fā)眼疲勞的各種誘因，例如長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，熬夜，辛辣飲食刺激等不良因素。
第二，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防和緩解眼睛疲勞。
第三，可以自行進(jìn)行眼周穴位的按摩，例如從內(nèi)睛明，攢竹，魚腰，絲竹空，太陽穴，承泣和四白穴依次進(jìn)行按摩，每次5到10分鐘，每天堅(jiān)持兩次，可以有效的緩解眼疲勞。
第四，可以使用緩解眼疲勞的眼藥水，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液，四味珍層冰硼滴眼液，在劑型的選擇上，建議選擇不含防腐劑的類型。
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