鍛煉可以增強性功能嗎
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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鍛煉可以增強性功能，適度的鍛煉對身體是有好處的，比如跑步等有氧運動可以提高身體的耐力。
增強性功能負重深蹲，舉重等可以鍛煉盆底肌肉的收縮能力，提高性功能。
鍛煉不僅能增強性功能，還能提高免疫力，促進全身血液循環(huán)使身心得到放松緩解工作生活的壓力焦慮。
定期運動可以防止高血壓等疾病防止過于肥胖，讓身體充滿活力，想要增強性功能。
也不能只靠鍛煉身體，平時還要注意飲食，少吃刺激性大的食物。
多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素、注意休息，保證充足的睡眠時間不要過度勞累。
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