鍛煉哪里提高性功能
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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提高性功能可以做俯臥撐，俯臥撐特別適合男性運(yùn)動(dòng)，也屬于比較簡(jiǎn)單的。
每天堅(jiān)持一定的數(shù)量或者可以做一些啞鈴的動(dòng)作，盡力向前方推動(dòng)，用肚子撐起身體。
每天堅(jiān)持一段時(shí)間可以提高男人的性功能或者可以晨跑，早晨的時(shí)候可以喝一些溫水，每天跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
也可以做仰臥起坐，仰臥起坐從少量到多量，游泳也是一項(xiàng)比較好的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)多方面的技能。
做一些有氧運(yùn)動(dòng)，改變身體的肌肉部位也能夠提高。
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