西梅的功效與作用
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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西梅是一種干制的梅子，含有豐富的維生素A和纖維素，還含有鐵，鉀等礦物質(zhì)，西梅不含脂肪，也不含有膽固醇，但是成熟的西梅含糖分比較高。
吃西梅可以幫助老年人補充必要的礦物質(zhì)如鐵，鋅，鉀等元素，也能夠補充各種維生素，所以是老少皆宜的一種健康食品。對于高血脂的人群是比較適合的，因為它含有豐富的纖維素，有助于通便。需要注意西梅含糖分較高，有糖尿病的病人盡量少吃。
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