吃什么補(bǔ)維e
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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補(bǔ)維生素e可以吃一些南瓜、小菠菜、豆芽，可以吃一些綠色的蔬菜，都含有維生素e。
如果吸收效果不是很好，可以吃一些維生素e片，維生素e能夠延緩衰老、增強(qiáng)身體的免疫力具有抗氧化的作用。
尤其是對(duì)皮膚能夠提高皮膚的彈性，蛋黃里面、乳制品里面都含有維生素e，以及水果、動(dòng)物肝臟等。
需要根據(jù)自身所需要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充選擇食物，維生素e對(duì)身體也是比較好的，能夠很好的調(diào)理身體的疾病具有一定的輔助效果。
但是也不要亂吃，需要檢查之后，如果缺乏這種元素才可以進(jìn)補(bǔ)。
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