45歲男人高血壓應(yīng)該注意哪些
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王欣 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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日常高血壓患者要注意的事項(xiàng)有多種。
1，合理的飲食，患者進(jìn)行低鹽低脂飲食，避免暴飲暴食。建議食用粗纖維含量較高的粗糧，新鮮蔬菜和水果。
2，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，有利于穩(wěn)定血壓。
3，患者戒煙酒，保持良好的情緒，避免過(guò)度緊張和焦慮。
4，對(duì)于老年人高血壓，要注意保持適當(dāng)?shù)乃?，保持精神愉悅。老年患者要重視直立性低血壓出現(xiàn)，日常起床的時(shí)候注意緩慢，要堅(jiān)持服藥，不能夠自行停藥，定期去門診復(fù)診，季節(jié)變化的時(shí)候要注意防寒保暖。
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