男生怎么瘦臀
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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男生想要瘦臀，首先做一些有利于瘦臀的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，騎自行車，游泳，快走，慢跑等。另外做引體向上以及俯臥撐也能夠起到瘦臀的效果。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)瘦臀比較明顯，關(guān)鍵是必須堅(jiān)持，每天應(yīng)該達(dá)到一小時(shí)左右。
另外飲食也應(yīng)該控制，不要吃一些高熱量的食物，比如油炸的食物盡量不要吃，飲食以清淡易消化為主，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，這樣對(duì)男生瘦臀非常有好處。
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