跑完步小腿疼怎么辦
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楊威 主治醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 骨外科
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跑完步小腿疼要是由于大量劇烈的運(yùn)動(dòng)使得小腿局部乳酸堆積過(guò)多和肌肉的炎癥所導(dǎo)致，可以使用熱毛巾來(lái)熱敷小腿，同時(shí)輔助一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療等來(lái)抑制炎癥和促進(jìn)乳酸的消退。
平時(shí)應(yīng)減少間斷的大量的跑步，否則很容易使小腿反復(fù)出現(xiàn)疼痛，如果疼痛較重可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物來(lái)抑制炎癥、緩解疼痛。如果附近有合適的中醫(yī)館，還可以到中醫(yī)館進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?、推拿，改善小腿肌肉局部血液循環(huán)。
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