原地高抬腿的壞處有哪些
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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原地高抬腿，就是運動者位置不變的情況下，做高抬腿運動。這是一種有氧運動，可以減輕腿部脂肪，增加腿部力量和運動員的耐受力。但如果動作不規(guī)范或鍛煉方法不正確，會有一定壞處：
首先，如果鍛煉超負荷，不僅達不到強身健體的目的。反而，有可能加重病情。
其次，對于本身有骨性關節(jié)炎的病人，如果做這種動作，對關節(jié)有損傷。
所以，要根據自己的情況量力而行，避免盲目鍛煉。
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