女人做俯臥撐的功效
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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女性適當(dāng)?shù)淖鲆恍└┡P撐是會(huì)對身體有一定的好處的，經(jīng)常做俯臥撐有助于防止乳房下垂，俯臥撐主要是鍛煉的胸部，能夠有效地增強(qiáng)胸部的力量，避免女性出現(xiàn)乳房下垂的癥狀。經(jīng)常做俯臥撐還有助于強(qiáng)健自身的體魄，調(diào)節(jié)人的心理，讓人的精神更加的充沛。
如果體重過重的患者也可以經(jīng)常的做一些俯臥撐，這樣能夠減輕自身的體重，消除囤積在腰腹部臀部的脂肪，讓自己的身形看起來更加的勻稱。同時(shí)有腎虛脾虛等癥狀的患者，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些俯臥撐，也能改善當(dāng)前身體的狀況。
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