蝦的蛋白質(zhì)高嗎
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楊亞夢 主治醫(yī)師
荊州市第一人民醫(yī)院 風濕免疫科
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蝦里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而且是屬于動物蛋白。在生活中常見的含有高蛋白的飲食，動物蛋白里面還有魚，牛奶以及牛肉以及豬肉中的瘦肉都是含有豐富的動物蛋白。
含有豐富的植物蛋白的飲食主要是豆類和一些瓜仁類的飲食，比如像豆?jié){、豆腐腦、核桃、香干之類的都含有豐富的植物蛋白，以上就是一些富含有高蛋白的飲食，可以通過食用這些食物來補充我們的體內(nèi)的蛋白。在生活中飲食上一定要營養(yǎng)均衡，這樣才能起到強身健體的作用。
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