獻(xiàn)血前吃什么早餐
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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獻(xiàn)血前應(yīng)該吃清淡的早餐。
在獻(xiàn)血前兩天的飲食實(shí)際上應(yīng)該保持清淡飲食，不要吃太油膩的食物，包括肥肉、油條、油炸食品和高蛋白飲食。可以在早上吃一份清淡的早餐，但不要在獻(xiàn)血前喝太多的水，因?yàn)檫@會導(dǎo)致血液的過度稀釋，正常的飲用水就很好。
在獻(xiàn)血前一周左右保持足夠的睡眠，不要過度運(yùn)動(dòng)，不要喝酒，保持身體健康。獻(xiàn)血后會或多或少失去血量，有些人會出現(xiàn)頭暈、疲勞等不適，但獻(xiàn)血量200~400 ml對身體沒有危害，所以不要緊張，獻(xiàn)血后多喝水，注意休息，很快就能緩解。
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