獻血后可以跑步嗎
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
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獻血以后一般會出現(xiàn)短暫性的疲勞，這種情況是不能夠劇烈持續(xù)運動的，并且要吃一些有營養(yǎng)好吸收的食物，盡快地恢復(fù)體能，具體多長時間能夠恢復(fù)，還和個人體質(zhì)獻血量，休息營養(yǎng)等都有一定的關(guān)系。
一般以患者不感到疲勞，嗜睡的感覺的時候可以適當(dāng)?shù)男畜w育運動鍛煉，如果有頭暈，心慌疲乏感，則需要多休息為主，另外，如果獻血容易出現(xiàn)疲勞，則在鮮血的頻率，鮮血量上要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
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