保護視力的食物
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王芳 主治醫(yī)師
威海市立醫(yī)院 眼科
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在日常生活飲食中很多的食物對眼部有積極的作用。不同的食物中含有不同的營養(yǎng)元素，例如胡蘿卜、南瓜中含有豐富的蘿卜素。胡蘿卜素被攝入之后在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為葉黃素，對于營養(yǎng)眼底黃斑、防止黃斑發(fā)生變性萎縮等都有積極的作用。
而黃斑區(qū)是人的中心視力的主要功能區(qū)。新鮮的瓜果蔬菜中含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C和E可以有效的改善眼部的血液循環(huán)，使眼部的血液供應充足，良好的血液循環(huán)可以維持正常的視功能。
在日常生活中建議不要偏食，只有機體能夠廣泛的吸收，充足的營養(yǎng)物質(zhì)才可以維持機體的正常功能，眼部的功能也同時可以得到有效的保障。
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