肥胖人群飲食
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肥胖患者在飲食上面，主要就是要注意盡量清淡飲食，不要吃一些油炸性的食品和太多的肉類(lèi)的食物，控制好飲食的總熱量，這樣才會(huì)避免體重增加。平時(shí)建議主食方面多吃一些粗糧，少吃一些含糖高的食物，比如蛋糕、餅干之類(lèi)的食物盡量減少應(yīng)用。
多吃一些富含粗纖維的食物可以增加飽腹感，同時(shí)還可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而有利于減肥，也需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到良好的效果。
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