吃豆干會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃豆干一般并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有肥胖的情況，因?yàn)槎垢芍泻写罅康闹参锏鞍?，進(jìn)食后很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有飽腹感，會(huì)有效減少一些其他食物的攝入。
但是如果在制作豆干的過程中放入一些辣椒油，或者是一些腌制的調(diào)料，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)熱量偏高，不利于減肥。平時(shí)飲食上重要的是要控制好飲食的總熱量，這樣才會(huì)避免身體偏胖，可以將豆干進(jìn)行清炒，或者是進(jìn)行燉湯服用，都不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)體重增加。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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