預防腦血管病吃什么
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王繼忠 副主任醫(yī)師
襄陽市口腔醫(yī)院 綜合科
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腦血管疾病是對人類生命健康影響比較大的疾病，發(fā)病率高。在生活中除了生活方式干預以外，飲食也是很重要的預防的方法。
要預防腦血管病，首先要多吃魚類和魚油、大豆，因為大豆含有人體必需的磷脂，可多吃豆芽、豆制品，預防心腦疾病的發(fā)生。在膳食中要增加纖維的含量，除了主食以外，還要多吃雜糧。另外要及時補充水果蔬菜和海帶，要減少脂肪和膽固醇的攝入，少吃肥肉及油脂多的食物，以預防腦血管疾病。
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