吃什么補(bǔ)鋅
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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補(bǔ)鋅的食物比較常見的主要是各種海鮮制品，比方說各種魚類，還有各種動物的內(nèi)臟，都可以起到補(bǔ)鋅的效果。
還有就是我們平常吃的一些干果，也有很好的補(bǔ)鋅的作用，同時也可以補(bǔ)充一些瘦肉，含鋅量也比較高。
平時還是要做到飲食的多樣化，也不要過量服用一些含鋅高的食物。如果有缺鋅的情況，一方面需要飲食調(diào)理，同時也可以補(bǔ)充一些葡萄糖酸鋅，或者是硫酸鋅等進(jìn)行調(diào)理治療。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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