什么食物補(bǔ)鋅
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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含鋅量比較多的食物主要就是一些生蠔、蝦、螃蟹這一類的海產(chǎn)品。
同時一些堅果類的食物如核桃、松子、花生、瓜子。但是這些食物的油脂比較高也不能夠一次性吃的太多。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些瘦肉、肝臟、蛋黃等。
如果有缺鋅的情況，會導(dǎo)致出現(xiàn)不愛吃飯或者是營養(yǎng)不良等情況，可以改變一下飲食的結(jié)構(gòu)，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葡萄糖酸鋅等進(jìn)行調(diào)理治療。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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