賴氨酸對人體的作用
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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賴氨酸的作用主要就是促進(jìn)人體的發(fā)育能夠增強(qiáng)免疫力也可以提高中樞神經(jīng)功能，在人體中是屬于必需氨基酸，如果缺乏就會(huì)出現(xiàn)有一些異常的疾病。
賴氨酸可以提高智力而且可以增進(jìn)生長增強(qiáng)體質(zhì)還可以起到增加食欲的作用，還可以改善營養(yǎng)不良改善睡眠也有利于提高記憶力也有利于幫助鈣的吸收，可以起到治療骨質(zhì)疏松的作用還可以起到預(yù)防各種心腦血管疾病的發(fā)生。
平時(shí)主要是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸?，多吃一些?jiān)果、雞蛋、豆制品，都可以起到補(bǔ)充賴氨酸的作用。
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