疫情期間焦慮怎么辦
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陳建 主治醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 感染性疾病科
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目前新型冠狀病毒感染在全國(guó)多個(gè)地方爆發(fā)，而因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，許多人只能呆在家中，因此引起了焦慮的情緒。
在這種情況下，應(yīng)當(dāng)盡量避免去查看疫情的相關(guān)新聞，調(diào)整自己的作息方式，保持規(guī)律的生活。同時(shí)應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，例如慢跑、瑜伽、健身等等。要多與人溝通、多交流，同時(shí)可以嘗試去看一些喜劇，調(diào)節(jié)自己的心情。如果這些都沒有效果的話，可以尋找心理醫(yī)生的幫助。
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