蓮藕吃了會脹氣嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果食用了大量蓮藕，是會引起脹氣現(xiàn)象的。蓮藕中富含淀粉，淀粉在消化過程中容易產(chǎn)生氣體，所以會出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。
可以控制食用量，便會減少脹氣現(xiàn)象。蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含多種維生素和礦物質(zhì)，適當吃蓮藕，可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，還能為身體補充充足的營養(yǎng)。如果平時容易出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象和消化不良、胃動力不足有關(guān)，可適當服用健胃消食片，并減少食用難以消化的食物。出現(xiàn)腹部脹氣后，可以喝溫熱水，適當進行運動，脹氣現(xiàn)象就會緩解。
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