常年夜班對身體有害嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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常年如果有上夜班對身體的危害是很大的。
常年上夜班是屬于出現(xiàn)有熬夜?fàn)顟B(tài)，是屬于的生活作息出現(xiàn)了有紊亂的情況，常年熬夜會使出現(xiàn)身體體質(zhì)虛弱，造成出現(xiàn)身體免疫力抵抗力下降，還會使出現(xiàn)引起慢性疾病問題的出現(xiàn)。 熬夜使的皮膚狀態(tài)變差沒有彈性，而且還會使出現(xiàn)有黑眼圈，長皺紋，身體內(nèi)分泌紊亂。
建議要改善生活作息習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息行為，要避免有長期熬夜的情況,有長期熬夜的患者，可以多通過飲食以及鍛煉的方式改善身體情況比較差或者是免疫力比較弱的情況。
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