青少年吃燕窩的壞處
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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青少年處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，所以需要補充各種營養(yǎng)。特別是鈣燕窩中含有天然的活性鈣，能夠為孩子補充充足的鈣進水燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)，能夠為孩子提供均衡的營養(yǎng)，提高身體免疫力。
鈣燕窩還有豐富的燕窩酸，有助于青少年成長期的大腦發(fā)育，活躍思維，提高記憶力。需要注意燕窩需要少吃多餐，定期進食。如果過量服用會造成營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)肥胖，甚至提早發(fā)育表現(xiàn)，所以需要在大人的指導(dǎo)下食用。
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