卵巢保養(yǎng)方法有哪些
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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在日常生活中，一般注意就是生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動，并且參加有益的社交活動，保持樂觀的心態(tài)。因為卵巢功能絕大多數(shù)與熬夜、減肥、規(guī)律生活有關(guān)系。所以，一定平時注意生活規(guī)律不好的這些情況。
卵巢也與心情有關(guān)系，如果每天心情不好，心情壓抑也會引起內(nèi)分泌紊亂。要想卵巢功能好，保持積極樂觀的心態(tài)。
在飲食上一般多含多吃含雌激素高的食物，或者含雌激素高的呃動性食物，一般像蜂蜂王漿、雪糕、豆?jié){、黑豆、花生，還可以建議少抽煙，少喝酒，不吃寒涼、辛辣食物。
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